01LONG TERM
身体年龄
我的身体，正在怎样变化？
综合体能、身体成分与生活方式的变化，观察自己的长期趋势。
体能身体成分生活方式
用于观察个人趋势，不用于诊断或人与人之间的绝对比较。
BODYAGE / 你的个人健康视角
身体的变化，
看得更明白。
从身体年龄，到今天怎么练。
把 Apple 健康的数据，变成有依据的理解与行动。
已上架 App Store
INSIDE BODYAGE实际产品预览
身体年龄
与今日状态
长期趋势与当天状态，放在同一个视角里。
源自 Apple 健康为你自己的变化提供参考
01 / UNDERSTAND
看长期变化，也看今天的状态。
身体年龄、今日状态与影响因素，回答不同的问题。
02TODAY
今日状态
今天适合训练，还是多一点恢复？
结合近期活动、睡眠与恢复信息，为训练强度和休息选择提供参考。
睡眠恢复训练负荷
把状态带进训练
03THE EVIDENCE
看见变化的依据
把趋势与影响因素放在一起。
真实 App 界面 · 模拟数据
02 / TAKE ACTION
计划在手机上。
训练在手腕上。
从选择计划，到完成当前一组。
让 iPhone 与 Apple Watch 各司其职。
01 / iPHONE
安排今天的训练
查看动作、组数与重量。
按现实安排选择或调整计划。
02 / APPLE WATCH
真实界面 · 模拟训练数据
专注完成当前一组
在手腕上执行计划、记录完成情况。
完成后回到日历与趋势，查看自己的变化。
03 / AI COACH
这次对话，
带着你的背景。
健康、训练与饮食，
不用每次都从头说起。
结合当前状态解释
在你主动提问时，AI 教练整理必要摘要，解释趋势与可选行动。
把行动放回时间里
用饮食与日历记录每一餐、每一次训练，观察坚持、波动与调整。
身体分析、训练计划、Apple Watch 与自定义模型服务免费开放。官方 AI 教练的具体服务与购买方式以 App 内说明为准。
WITH YOUR CONTEXT
真实 App 界面 · 模拟数据
由你授权
你可以在系统设置中随时管理 Apple 健康数据权限。
本地分析
身体年龄快照与核心趋势快照仅保存在本机。
AI 由你发起
主动使用 AI 教练时，才向你选择的服务商发送整理后的必要摘要。
05 / FAQ
开始前，
你可能想知道。
需要 iOS 17 或更高版本。
Watch 训练执行需要 watchOS 10 或更高版本。
BodyAge 是医疗产品吗？
不是。BodyAge 用于个人健康管理与训练复盘，不提供医疗诊断、治疗或疾病预防服务。
身体年龄越低越好吗？
身体年龄更适合用来观察自己的长期变化，不适合与他人进行绝对值比较。真正重要的是趋势，以及哪些因素正在影响趋势。
没有 Apple Watch 可以使用吗？
可以。查看身体年龄与今日状态不要求 Apple Watch；只有在手腕上执行训练计划时需要 Apple Watch。
是否支持 Garmin、WHOOP 或 Oura？
BodyAge 不与这些设备直接连接。如果相关数据已经由其他 App 同步到 Apple 健康，并且你授权 BodyAge 读取，BodyAge 可以使用这些已同步的数据。
在哪里下载 BodyAge？
BodyAge 已上架 App Store。你可以在 iPhone 或 iPad 上下载使用。
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