Apple 健康
发生了什么
汇集你授权的活动、睡眠、心率、身体成分与训练数据。
为 Apple 健康而生的个人健康智能
看懂身体，
决定今天怎么做。
BodyAge 把散落的健康数据整理成长期趋势与今日状态，再陪你把判断变成行动。
从身体年龄开始
即将登陆 App Store
仅供个人健康管理与训练参考，不构成医疗建议。
01 / 从数据到决定
你缺的不是更多数据，
而是数据之后的下一步。
步数、睡眠、心率和训练记录每天都在增加。BodyAge 不再给你另一面仪表盘，而是解释变化来自哪里，以及今天有哪些可选行动。
02 / 解释与行动层
Apple 健康记录事实，
BodyAge 连接理解与行动。
BodyAge
为什么，以及接下来呢
解释长期趋势和今日变化，再把可选行动交给你决定。
03 / 长期与今天
身体年龄看长期，
今日状态看当下。
一个回答“最近整体向哪里走”，一个回答“今天适合怎么安排”。
- 身体年龄
- 综合体能、身体成分与生活方式的变化，帮助你观察长期趋势。它不是诊断，也不是和别人攀比的分数。
- 今日状态
- 结合近期活动、睡眠与恢复信息，为当天的训练强度和休息选择提供参考。
数据来源于你授权并已同步到 Apple 健康的数据。
不是一个孤立数字
看见变化，
也看见原因。
也看见原因。
04 / 一次真实可感的选择
今天状态下降时，
不必猜该不该练。
下面使用虚构 Mock 数据演示：BodyAge 不替你下命令，而是把原因、选择和执行连接起来。
观察到昨晚睡眠偏少近期训练负荷偏高
今天的选择降低训练容量由你确认
看见变化
今日状态比平时低，同时看见睡眠和近期负荷的影响。
选择减载
你决定保留训练，但降低容量；计划仍然可以继续调整。
Watch 执行
在手腕查看动作、组数与重量，专注完成当前一组。
回到日历
完成情况成为下一次判断的依据，而不是消失在一次提醒里。
05 / 一个完整闭环
每一次判断，
都回到同一个闭环。
刚才的一天不是孤立功能，而是 BodyAge 持续工作的方式：说明趋势和依据，把决定权交给你，再陪你执行和复盘。
- 01
读懂身体
把多维健康数据整理成长期与当日两条线。
- 02
找出问题
标出真正影响变化的因素，而不是堆叠指标。
- 03
给出建议
展示建议的依据、范围和适用边界。
- 04
你来决定
根据现实安排选择、调整或暂不行动。
- 05
一起去做
把决定变成训练计划，并在 Watch 上执行。
- 06
一起复盘
回到日历与趋势，理解行动带来的变化。
06 / 让闭环有证据
AI、饮食与日历，
都服务于同一个判断。
它们不是另外三套产品，而是帮助你提问、补充背景和回看变化的证据层。
AI 教练
带着你的上下文回答
在你主动提问时，整理健康、训练和饮食摘要，给出可追溯到当前状态的建议。
日历复盘
把行动放回时间里
训练、饮食与状态记录沿时间排列，让你看见坚持、波动和调整。
饮食记录
少一点负担，
多一点背景。
记录服务于理解能量与恢复，不把每一餐变成压力，也不追求孤立的完美数字。
07 / 清楚的选择
完整功能，
免费开始。
身体分析、训练计划、Apple Watch 与自定义模型服务均免费开放；官方 AI 教练将在备案与 App Store 配置完成后按次数提供。
免费功能
理解并采取行动
- 身体年龄、今日状态与长期趋势
- 完整训练计划与分析
- Apple Watch 训练执行
- 自定义模型服务（BYOK）
官方 AI 教练
按需使用个性化分析
- 结合健康、训练与饮食背景
- 同一任务内完成分析与工具协作
- 按 AI 教练次数使用
- 购买次数永久有效
官方 AI 教练的商品、价格和上线时间以 App Store 正式版本为准；本页不接受预订。
由你授权
你可以在系统设置中随时管理 Apple 健康数据权限。
本地分析
身体年龄快照与核心趋势快照仅保存在本机。
AI 由你发起
只有主动使用 AI 教练时，才会向你选择的服务商发送整理后的必要摘要。
兼容性
需要 iOS 17 或更高版本。Apple Watch 训练执行需要 watchOS 10 或更高版本；查看身体年龄不需要 Apple Watch。
BodyAge 可读取你授权且已同步到 Apple 健康的数据，不直接连接 Garmin、WHOOP 或 Oura。
09 / 常见问题
上线之前，
先回答重要的事。
BodyAge 是医疗产品吗？
不是。BodyAge 用于个人健康管理与训练复盘，不提供医疗诊断、治疗或疾病预防服务。
身体年龄越低越好吗？
身体年龄更适合用来观察自己的长期变化，不适合与他人进行绝对值比较。真正重要的是趋势，以及哪些因素正在影响趋势。
没有 Apple Watch 可以使用吗？
可以。查看身体年龄与今日状态不要求 Apple Watch；只有在手腕上执行训练计划时需要 Apple Watch。
是否支持 Garmin、WHOOP 或 Oura？
BodyAge 不与这些设备直接连接。如果相关数据已经由其他 App 同步到 Apple 健康，并且你授权 BodyAge 读取，BodyAge 可以使用这些已同步的数据。
什么时候可以下载？
BodyAge 正在进行 App Store 上线准备。正式地址确定后，本页会替换为真实的 App Store 链接。
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