由你授权
你可以在系统设置中随时管理 Apple 健康数据权限。
为 Apple 健康而生
读懂身体，
再向前一步。
看懂身体趋势。安排今天的训练。
BodyAge 把 Apple 健康数据，变成看得懂的身体变化、今日状态，以及下一步行动。
iPhone 与 iPad · 可搭配 Apple Watch
身体年龄与今日状态
长期趋势与当天状态，放在同一个视角里。
你的数据你的变化你的下一步本地身体分析
01 / 读懂身体
看见变化，
也看见原因。
不止记录今天。
把身体的长期趋势，放回你的生活里。
身体年龄，看长期
综合体能、身体成分与生活方式，观察自己的变化，理解影响趋势的因素。
体能 / 身体成分 / 生活方式身体年龄用于观察个人趋势，不用于诊断或人与人之间的绝对比较。
BODYAGE / TRENDS
每一次变化，都有迹可循。真实 App 界面 · 模拟数据
02 / 开始训练
从知道，
到做到。
计划在手机上。训练在手腕上。
把身体的信号，带进下一次行动。
APPLE WATCH / 专注当前一组
01 / iPHONE
安排今天的训练
查看动作、组数与重量。
按现实安排选择或调整计划。
02 / APPLE WATCH
专注完成当前一组
在手腕上执行计划、记录完成情况。
再回到日历与趋势，查看自己的变化。
没有 Apple Watch，也可以使用手机端功能。手腕训练执行需要 Apple Watch。
真实界面 · 模拟数据03 / AI 教练
这次对话，
带着你的背景。
健康、训练与饮食，
不用每次都从头说起。
你可以这样问
“最近的状态，
适合怎么练？”
让数据有上下文
在你主动提问时，AI 教练结合必要摘要，解释趋势与可选行动。饮食和训练记录，也让对话有据可依。
真实 App 界面 · 模拟数据
本地分析
身体年龄快照与核心趋势快照仅保存在本机。
AI 由你发起
主动使用 AI 教练时，才向你选择的服务商发送整理后的必要摘要。
05 / 常见问题
开始前，
你可能想知道。
需要 iOS 17 或更高版本。
Watch 训练执行需要 watchOS 10 或更高版本。
哪些功能可以免费使用？
身体分析、训练计划、Apple Watch 与自定义模型服务免费开放。官方 AI 教练的具体服务与购买方式以 App 内说明为准。
没有 Apple Watch 可以使用吗？
可以。查看身体年龄与今日状态不要求 Apple Watch；只有在手腕上执行训练计划时需要 Apple Watch。
BodyAge 是医疗产品吗？
不是。BodyAge 用于个人健康管理与训练复盘，不提供医疗诊断、治疗或疾病预防服务。
身体年龄越低越好吗？
身体年龄更适合用来观察自己的长期变化，不适合与他人进行绝对值比较。真正重要的是趋势，以及哪些因素正在影响趋势。
是否支持 Garmin、WHOOP 或 Oura？
BodyAge 不与这些设备直接连接。如果相关数据已经由其他 App 同步到 Apple 健康，并且你授权 BodyAge 读取，BodyAge 可以使用这些已同步的数据。
在哪里下载 BodyAge？
BodyAge 已上架 App Store。你可以在 iPhone 或 iPad 上下载使用。
前往 App Store 下载